パタポンはままつ

筋肉から




出るもの








その１




『成長ホルモン』




脂肪を燃焼し、筋肉を大きくし、心臓病のリスクを低下させ、糖尿病を予防します










その２




『テストステロン』




やる気が出て前向きになります。血管系の病気を予防します。記憶力や集中力も高めます。








その３




『ノルアドレナリン』




脳を活性化させ、記憶力や情報処理能力を向上させます。








その４




『ドーパミン』




こちらもやる気がモリモリでるホルモンです









その５




『セロトニン』




幸福ホルモンと呼ばれるセロトニン。感情のコントロールや精神を安定させる効果があります。筋トレをすると気持ちが安定する人がいるのはセロトニンのおかげ。














筋肉ってすごい・・・









実は




成績をあげる近道は




運動することだったりします








子どもも大人も




筋肉つけて




楽しい毎日をおくりましょ～









８０才からでも





鍛えれば筋肉がつくって





人間すごっ